ABL
ABL (Abs, Buttock, Legs) — це тренування для зміцнення пресу, сідниць і ніг. Воно включає силові та функціональні вправи, що покращують силу, витривалість і тонус м'язів. Тренування інтенсивне і допомагає спалювати калорії та підвищувати загальну фізичну форму.