Bosu

Bosu - на тренуванні з босу (балансувальною платформою) доведеться підтримувати рівновагу, що передбачає участь у роботі великої кількості стабілізуючих м’язів. Це в свою чергу призводить до великих витрат енергії. Заняття є максимально функціональними і підготуєте тіло до звичайного життя. З допомогою bosu ви зміцнюєте вестибулярний апарат, підвищуєте гнучкість, спритність, координацію і силу, а також покращуєте поставу. (Зверніть увагу на свої кросівки, підошва взуття не повинна ковзати, це захистить зв’язковий апарат.)